olej z

40min temu przedtreningowy paraboliczny,schab,salatka,olej z pestek winogron i herbata zaraz na trening

;d maslo orzechowe na "deser" a co do smakow to wlasnie zaczalem wlewac olej z orzechow wloskich do masła orzechowego i mi bardziej smakuje

OBIAD gryczana,surowka,miecho,olej z pestek winogron a inni zajadaj na deser napoleonke a ja odpuscilem

cycek + fasolka szparagowa + olej z pestek winogron :P

warzywka + olej z orzechów włoskich + wołowina + kurczak

[...] zrodla ww: -owsiane, ryz brazowy, makaron wielozborzowy, slodkie ziemniaki, warzywa straczkowe i wszystkie inne zrodla tluszczy : -oliwa z oliwek, orzechy , nasiona, olej z orzechow, kokosowy, sezamowy. -zielona herbata, kawa, pokrzywa -Omega3, Mg, Ca, B6, Vit C, BCAA To by bylo na tyle narazie , jak o czyms zapomnialam dopisze pozniej. [...]

[...] Miska : -owsiane, włoskie, białko, -makrela, -placki owsiane z mozarellą z przepisu Dontknow ,masło,mielone z łopatki wieprzowej , warzywa, oliwa z oliwek, -hydrolizat (po marszu ), -twaróg z warzywami, olej z orzechów włoskich. Szefowa planujesz CKD dla mnie? Pytam bo chcę poczytać to i owo Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-09-06 22:08:16

[...] owsiane,masło orzechowe,izolat, -granat, -łosoś,cocobran,brokuł,szparagi,makaron pełnoziarnisty,kefir, -kazeina,borówki,ryż,kefir, TRENING -vitarade CARDIO -izolat, -twaróg,olej z pestek winogron,szczypior,rzodkiewka,fasolka szparagowa,wasa, -kazeina, +vitC,Mg+B6,MVF,BCAA,MACA,kwas ursolowy,kozieradka,N.O.-xplode2.0. Zmieniony przez - qgqtq w [...]

[...] 10-tkę ===>>>#-P;-D. Miska: -płatki owsiane,masło migdałowe,ananas,izolat, -wasa,masło,łosoś, -makaron,wołowina,cocobran,przecier pomidorowy,sałata,pomidor,ogórek,szczypior,olej z pestek winogron, -j/w, TRENING -vitarade, CARDIO -izolat, -wasa,masło,łosoś,pomidor,masło migdałowe, +vitC,Mg+B6,MVF,BCAA,MACA,kwas ursolowy,kozieradka. Pacman mi się [...]

[...] w dół z dodatkowym ciężarem 3x12(10kg). 6.Scyzoryki 4x15. Miska: -wasa,masło orzechowe,izolat,ananas, -jabłko, -izolat,masło migdałowe, -indyk,ziemniaki,fasolka szparagowa,olej z pestek winogron, -indyk,ziemniaki,fasolka szparagowa, TRENING -vitarade+izolat, -jajka,indyk,pomidory, +vitC,Omega3,Mg,MVF,BCAA,MACA,kwas [...]

Olej z pestek winogron? Cóż takiego w nim siedzi że warto włączyć do diety?

Zamiast olivy możesz stosować olej lniany lub olej z pestek winogron (który jest bezzapachowy , poza tym w tych olejach przeważają tłuszcze wielonienasycone...pozdr

Orzechy włoskie 200gr za 12zł,nie pamiętam teraz jaka firma.Jak będę w Lidlu to zrobię fotkę i Ci wrzucę.Teraz ich nie używam aktualnie stosuję olej z orzechów włoskich który kupuję w Piotrze i Pawle 250ml-40zł

na to wygląda, może jeszcze olej z kakaowca (inaczej masło kakaowe)

[...] mniej produktow przetworzonych mieso z 4 posilka rozdziel na 2 w 5 gdzie masz szynke daj ta polowe z 4 posilku w ostatnim posilku dal bym twarog pol tlusty 150 g mleko olejz siemienia weglowodany nie powoduja odtluszczanie jedz owowce i zamien posilek 4 z 3 kolejnosciami masz zjesc porzadne bialko weglowodany zlozone lepszym zrodlem [...]

warto, omega3 lub tran, lub jeszcze lepiej olej z watroby dorsza powinny byc w stalej suplementacji. jezeli to bedzie "tylko" omega3 to warto tez dodac wit D (kropelki dla dzieci w ilosci ok 6 dziennie)

olej z pestek fajny

[...] prawa str) 15x30kg (lewa i prawa str) 6. brzuszki na maszynie 15x20kg 15x25kg rozciąganie Dzisiaj: warzywa: szpinak, pomidor, pieczarki, papryka, cebula + omega 3, olej z wiesiołka, magnez napoje: 1,5l wody, 2szkl herbaty zielonej, wino skład chleba w Hercie skontrolowany i jest OK, nie ma karmelu ani cukru. [...]

[...] i to ogromnie (a ja nigdy z tym problemów nie miałem). Po upływie jakiś 6-7 miesięcy, wizycie u paru lekarzy zaczynam odżywać. Ten "łojotok" nadal jest - niestety - ale przeczytałem coś o saw palmetto (olej z palmy sabałowej). To ponoć naturalny bloker DHT. Kupiłem jakieś kapsułki olimpa z tym środkiem i czekam na efekty. Proscar`u ODRADZAM!

Nic mi sie dzisiaj nie chce MIX=Owsiane+białko+Olej z rzechów.